미루는습관원인

인간은 왜 할 일을 미루게 되는 걸까요? 이 질문은 누구나 한 번쯤 스스로에게 던져봤을 거예요. 중요한 일을 앞에 두고도 자꾸만 딴짓을 하게 되는 이유, 그 중심에는 뇌의 보상 시스템이라는 과학적 메커니즘이 숨어 있어요. 오늘은 우리가 왜 미루는지, 그리고 이 습관을 극복하기 위한 현실적인 자기계발 팁을 나눠볼게요. 뇌의 보상 시스템, 미루기의 비밀을 풀다 뇌는 본질적으로 즉각적인 … 더 읽기

어제도 넷플릭스 보다가 새벽에 주무셨죠 해야 할 일은 산더미인데 자꾸 스마트폰만 쳐다보고 딴짓하게 되는 경험 누구나 한 번쯤 해보셨을 거예요. 이건 단순히 여러분의 의지가 부족하거나 게을러서가 아니라 우리 뇌 구조 자체가 원래 그렇게 생겨먹었기 때문이에요. 미루는 습관 원인을 뇌과학적으로 제대로 알고 나면 스스로를 깎아내리고 자책하는 시간도 훨씬 줄어들 겁니다. 우리 머릿속에서 도대체 어떤 일이 벌어지고 … 더 읽기