스스로 살아남는데 도움이 되는 이야기
요즘 SNS 피드 한 번만 열어봐도 “나 SBTI 했는데 빅보스 나왔어”, “나는 자기의심러래” 이런 말이 넘쳐나죠. 처음엔 그냥 스쳐 지나쳤는데, 주변에서 계속 얘기하니까 슬슬 궁금해지잖아요. SBTI 유형이 뭔지, 27가지나 된다는데 어떻게 다른 건지, 막상 찾아보면 정보가 여기저기 흩어져 있어서 정리가 잘 안 되더라고요. 그래서 오늘은 제가 직접 뒤져가며 정리한 내용을 풀어드릴게요. 이 글에서 얻어가실 것들: … 더 읽기
매년 1월이 되면 다들 비슷한 다짐을 해요. “올해는 진짜 운동한다”, “매일 책 읽는다”, “유튜브 줄인다”… 근데 3일이 지나면 어떻게 되죠? 다들 알잖아요. 문제는 의지력이 약한 게 아니에요. 방법을 몰랐던 거예요. 습관 형성에는 뇌가 작동하는 정해진 순서가 있어요. 그 순서를 모르면 아무리 독하게 마음먹어도 결국 제자리로 돌아오게 되어 있거든요. 오늘은 이걸 짚고 넘어갈게요. 뇌는 왜 습관을 … 더 읽기
아이 낳고 나서 집 걱정이 제일 먼저 오시지 않으셨나요? 기저귀 값도 만만치 않은데, 전세 계약 만료일은 다가오고, 내 집 마련은 언제쯤 가능한 건지 막막한 분들 분명히 있을 거예요. 그런데 사실, 지금 이 시점에 아이가 있다면 꽤 강력한 카드가 하나 있어요. 바로 신생아 특례대출이에요. 최저 금리 1%대, 최대 5억 원까지 빌릴 수 있는 정부 지원 대출인데, … 더 읽기
“저한테 파인라인 어울릴까요?” 파인라인 타투는 누구한테나 예쁜 스타일이 아니에요. 잘 맞는 사람한테는 정말 환상적이고, 안 맞는 사람한테는 몇 년 안에 흐릿하게 번져서 후회하는 케이스가 생기거든요. 오늘은 그 기준을 제대로 짚어드릴게요. 파인라인 타투가 뭔지, 먼저 제대로 알고 가요 파인라인 타투(Fine Line Tattoo)는 말 그대로 아주 얇은 선으로 작업하는 스타일이에요. 싱글니들 또는 극세 바늘을 사용해서 선의 두께를 … 더 읽기
잠깐 확인하려고 폰 들었다가, 정신 차려보니 1시간이 지나있던 적 있죠? 유튜브 쇼츠 하나 봤을 뿐인데 어느새 30개째 넘어가고 있고, 인스타 피드 새로고침을 왜 하는지도 모르면서 손가락이 먼저 움직이는 그 느낌. 의지가 약한 게 아니에요. 이건 뇌 구조의 문제예요. 더 정확히는, 도파민 루프라는 아주 정교한 함정에 걸린 거죠. 오늘 이거 짚고 넘어갈게요. 도파민이 뭔지, 제대로 알고 … 더 읽기
인간은 왜 할 일을 미루게 되는 걸까요? 이 질문은 누구나 한 번쯤 스스로에게 던져봤을 거예요. 중요한 일을 앞에 두고도 자꾸만 딴짓을 하게 되는 이유, 그 중심에는 뇌의 보상 시스템이라는 과학적 메커니즘이 숨어 있어요. 오늘은 우리가 왜 미루는지, 그리고 이 습관을 극복하기 위한 현실적인 자기계발 팁을 나눠볼게요. 뇌의 보상 시스템, 미루기의 비밀을 풀다 뇌는 본질적으로 즉각적인 … 더 읽기